为了降血脂,很多人选择吃素,这其实是个很大的误区。人体可以用碳水化合物来合成甘油三酯和胆固醇,并不是戒肉就能阻止合成的,反而可能因纯素导致优质蛋白质不充足。若没有充足的蛋白质供应,人体容易出现肌肉流失、体脂率上升、代谢能力下降等问题,对控血脂更为不利。应防止严格素食造成的低蛋白血症,因为蛋白缺乏会影响脂肪的正常运输,也可能引起高脂血症。对于高血脂人群来说,需要摄入充足的优质蛋白质,同时控制脂肪(尤其是饱和脂肪)和胆固醇的摄入量。(生命时报) 来源:
长期吃素不利于控血脂
关于作者: 笨笨熊
相关文章
-
1983年猪哪年才开始走大运2024
点赞(18) 阅读(25) -
2024属猪不能佩戴玉石饰品吗,属猪的佩戴什么玉比较好
点赞(22) 阅读(26) -
属猪的2024年每月运势,属猪2024年运势及运程及每月运势
点赞(26) 阅读(27)
热门文章
1女人潮吹的整个过程是什么
点赞(39)
阅读(148)
2车流量增加,为何拥堵少了
点赞(41)
阅读(110)
32023年农历腊月十五是领证好日子吗 适合领证吗
点赞(41)
阅读(107)
4生肖鸡配生肖龙男好不好 有喜有忧好坏参半
点赞(38)
阅读(104)
5“直播售楼”也应明码标价
点赞(41)
阅读(93)