简单来讲，月经就是激素变化导致子宫内膜脱落、出血的现象。由于激素波动，女性身体还会发生一些其他变化：凝血功能变差女性经期的凝血功能（人体自身的止血能力）要比平时差。子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，使血液中纤维蛋白溶解酶增多。它抗凝血作用较大，此时的出血倾向更明显。外阴、阴道充血经期，阴道、外阴都是充血状态，有些女性月经期间性冲动会更加明显。心理、情绪异常月经期间，部分女性会出现情绪问题。如果再加上痛经或出血量过多，情绪问题可能更严重。免疫力下降受内分泌的影响，经期女性的免疫力会下降，此时感染的风险比平时更高。经期可以进行散步等轻缓的运动，但不推荐进行赛跑、跳跃、长时间骑自行车等剧烈运动和繁重体力劳动。便秘、腹胀不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以促进正常排便。#一来例假就爆痘怎么办# 来源：