怎样才能快速入眠?①保持卧室温度宜人;②保持黑暗无光;③屏蔽噪音;④保持卧室整洁;⑤睡前不玩手机电脑;⑥选择舒适的床品;⑦确保床垫舒适;⑧及时更换枕头。为了你和家人的健康,收藏!#完美睡眠主义症# (人民日报) 来源:
试试!这些方法帮你快速入睡!
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